Yoga & Klettern

Neuer Kurs: Yoga für Kletterer

Beim Klettern und Bouldern kommt es nicht nur auf die Kraft an, sondern auch auf die Beweglichkeit der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke. Um den Körper in Balance zu halten, kann Yoga als idealer Ausgleich zum kraftintensiven Klettersport dienen, indem es die Flexibilität in Bereichen wie Schultern, Rücken und Hüfte erhält und sogar erhöht.
Dadurch verbessert sich sowohl die Performance an der Wand als auch die Regeneration nach dem Training.

Um auch auf mentaler und psychischer Ebene einen Ausgleich zu schaffen, wird der Kurs mit kleinen Meditationseinheiten und Atemübungen abgerundet. Diese wiederum können in kniffligeren Kletterpassagen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Wir starten mit dem neuen Kurs im Float Yoga am 19. Oktober um 20 Uhr. Der erste Kurs ist kostenfrei. Einfach mit einer Mail an info@float-yoga.de anmelden.

Danach findet die Yogaeinheit wöchentlich am Mittwoch um 20 Uhr statt und ihr benötigt ein Abo/10er Karte oder Ähnliches für’s Float Yoga.